Professionelle Ernährungsberatung in Innsbruck
Edburg EDLINGER BSc., Diätologin seit 1997
In meiner Innsbrucker Praxis serviere ich Ernährungsberatung der genussvollen Art. Gerne unterhalte ich auch auf Kongressen, in Betrieben mit inspirierenden Ernährungsvorträgen und serviere der Presse meine Ernährungsexpertise. Mir macht meine Arbeit richtig Spaß und ich liebe es, Menschen zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden begleiten zu dürfen. Endometriose, PCO, Reizdarm, Abnehmen, Wohlfühlform, Muskelaufbau und Essstörungen, das sind meine Schwerpunkte neben weiteren Spezialgebieten. Ich bin ein Kernreaktor voller Energie und Tatendrang und so darf ich anderen eine Extraportion Energie und Motivation schenken und genieße es. Mein Motto übrigens findet man auch auf meinem Auto: Genussvoll besser unterwegs!
Genussvoll Abnehmen
Jeder träumt von der Wunschfigur. Das gesellschaftliche Schlankheitsideal macht leider fast alle unzufrieden. Ich begleite Sie zu einer gesunden und genussvollen Ernährung, mit der Sie sich wohlfühlen. Ziel ist es, dauerhaft auf ein Gewicht abzunehmen, das man gut halten kann, ohne sich zu kasteien. Heißhungerattacken und Gewissensbisse sollen der Vergangenheit angehören. Ein Fettabbau und ein Erhalt oder sogar Aufbau der Muskelmasse kann durch Messung mit BIA kontrolliert werden. Ich bin spezialisiert auf Menschen, die nur schwer abnehmen und begleite Sie gerne auf Ihrem Weg und er soll leicht sein!
- Fast jede 2. Frau glaubt, dass ihr Gewicht „zu hoch“ ist, obwohl sie normalgewichtig ist! 50%
- 92 % aller Mädchen würden gern mindestens 1 Aspekt Ihres Äußeren ändern, wenn sie die Möglichkeit dazu hätten. 92%
- 72 Prozent der Mädchen weltweit im Alter von 15 bis 17 vermeiden bestimmte Aktivitäten, wenn Sie mit ihrem Äußeren unzufrieden sind. 72%
Wie sieht es bei Ihnen aus?
Reizdarm
Die low FODMAP Diät ist eine bewährte Ernährungstherapie bei Reizdarm mit höchster Evidenz
Die australische Diätologin Sue Shepherd, Dr. Peter Gibson und ihr Team von der Monash Universität in Victoria arbeiten seit 2008 erfolgreich mit dieser Ernährungstherapie bei Reizdarm. Zahlreiche internationale wissenschaftliche Studien konnten die Wirksamkeit der low FODMAP Diät belegen. Wichtige Voraussetzung: Die Diät soll nur unter Anleitung von spezialisierten Diätologen durchgeführt werden! Ich bin spezialisiert auf die low FODMAP Ernährungstherapie und begleite Sie professionell nach dem bewährten Konzept. Etwa 7 von 10 Personen profitieren von der low FODMAP Diät, die aus mehreren Phasen besteht. Es wurde in Studien nachgewiesen, dass dieses FODMAP Konzept ebenso bei entzündlichen Darm-Erkrankungen (Colitis ulcerosa, Morbus Crohn, …), Zöliakie und Endometriose zur wirksamen Symptomlinderung von Magen-Darmbeschwerden führen kann. Fruktosemalabsorption und Laktoseintoleranz sind heute keine allein zu behandelnden Unverträglichkeiten, sondern Bestandteil des viel sinnvolleren FODMAP-Konzeptes bei Reizdarm. Lesen Sie mehr zur Ernährungstherapie bei Reizdarm mit einem Klick.
Bioelektrische Impedanzanalyse – BIA
Die Waage lügt, denn durch Messung von Muskelmasse, Wasserhaushalt und Fettmasse mittels BIA schauen wir hinter die Kulisse des Gewichts. Mit dieser medizinischen Methode können wir Ihren persönlichen Idealgewichtsbereich bestimmen und wertvolle Informationen über den Ernährungszustand und Wasserhaushalt erhalten. Die BIA wird von mir bei jeder Ernährungsberatung durchgeführt. Durch die BIA Messung bekomme ich außerdem wertvolle Informationen für die weitere Ernährungsplanung. Erfahren Sie mehr über die BIA mit einem Klick.
Muskelaufbau
Wie viel Muskelmasse wir aufbauen können, hängt von zahlreichen Faktoren ab:
- Genetik
- Sport & körperliche Arbeit
- Ernährung
- Gesundheitszustand
Unsere körperliche Entwicklung ist immer auch von erblicher Veranlagung beeinflusst. Es gibt Menschen, die es „nicht verdient haben, eine so hohe Muskelmasse zu haben“. Und dasselbe gilt auch umgekehrt. Auch wenn ab einem gewissen Zeitpunkt eine Muskelzunahme ein Kampf gegen Windmühlen darstellt, so gibt es doch einige Möglichkeiten, einen natürlichen Muskelaufbau zu fördern. Wir verlieren ganz durchschnittlich zwischen dem 40. und 80 Lebensjahr 20-40 % Muskelmasse. Es liegt aber an uns, durchaus dem altersbedingten Muskelabbau erfolgreich entgegenzuwirken und die Muskulatur weitgehend stabil zu halten. Denn prinzipiell können wir bis ins hohe Alter Muskelmasse aufbauen und Muskelkraft können wir selbst im Seniorenalter noch verdoppeln oder gar verdreifachen!
Aktuell
Gesund ins Alter
Veranstaltung – Kostenlos
Verein licht.blicke – demenz.hilfe.tirol.e.V.
Mi 6. November
ORF Landesstudio Innsbruck
Wildkräuter & Wildblüten
Erfahren Sie mehr über Thymian, Brennnessel und andere Wildkräuter!
Reizdarm: Monash-Universität-Zertifikat
1. Österreicherin mit dem Zertifikat der Monash University, Australien (30 CPD)
Veranstaltungen
Gesund ins Alter
Veranstaltung – Kostenlos
Verein licht.blicke – demenz.hilfe.tirol.e.V.
Mi 6. November
ORF Landesstudio Innsbruck
Tiroler Ärztetage 2024
21. September 2024
Tiroler Ärztekammer
UMIT Hall
Betriebliche Gesundheitsförderung
Inspirieren Sie Ihre Mitarbeiter zu einem gesünderen Lebensstil und unterstützen Ihr Team mit meinen genussvollen Beiträgen. Zum Auftakt für ein erfolgreiches betriebliches Ernährungsmanagement empfehle ich eine betriebliche Ernährungsanalyse. In der Analyse erhebe ich das Trinkmanagement und Ernährungsmanagement Ihres Betriebes und screene nach optimalen maßgeschneiderten Lösungen. Gemeinsam mit dem Gesundheitsbeauftragten oder dem BGF-Team wird erarbeitet, ob Veränderungen in der Verhältnis-Ebene zielführend sind oder verhaltensorientierte Maßnahmen nachhaltig fruchtbarer sind
In lebendigen Ernährungsvorträgen nehmen sich die MitarbeiterInnen viel Information mit einer großen Portion Motivation mit nach Hause.
Auf Gesundheitstagen ist die Messung der Körperzusammensetzung (Muskelmasse, Fettmasse, Wasserhaushalt) mit der bioelektrischen Impedanzanalyse (BIA) sehr beliebt. Auch persönliche Ernährungsberatungen werden gerne in Anspruch genommen.
Unterstützen Sie die individuellen Bedürfnisse Ihrer MitarbeiterInnen mit einer professionellen persönlichen Ernährungsberatung.
Gemeinsam genussvolle und gesunde Gerichte zaubern könnte ein Auftakt für künftige gemeinsame Mittagsgerichte sein.
Speziell für AußendienstmitarbeiterInnen stellt die Ernährung eine große Herausforderung dar. Mit Workshops oder persönlichen Beratungen kann man dem Essalltag eine bunte und genussvolle Note geben.
Praxis für Ernährungsberatung in Innsbruck
Durch tausende durchgeführte Ernährungsberatungen greife ich auf einen großen Erfahrungsschatz in zahlreichen Fachgebieten der Ernährungsmedizin zurück.
Ich suche die Herausforderung und arbeite gerne mit Menschen mit komplexen Krankheitsbildern oder anderen Härtefällen. Bei mir steht der Mensch als Ganzes immer im Vordergrund.
Presse- und Öffentlichkeitsarbeit
Als Diätologin bin ich eine regelmäßige Ansprechpartnerin für Zeitung, Radio und TV.
Mir ist es ein Anliegen, über Ernährungsirrtümer zu informieren und die Gefahren von Außenseiterdiäten und anderen ungünstigen Essgewohnheiten aufzuzeigen, denn Genuss und Lebensfreude sollen in Harmonie mit gesunder Ernährung sein. Lebensmittelverbote und radikale Ernährungsphilosophien führen leicht zu Essstörungen und reduzieren die Lebensqualität der Betroffenen.
Reizdarm ade
Die Ernährung spielt bei Reizdarm eine große Rolle. Als „Meisterdetektiv“ finde ich Ihre persönlichen Auslöser für Beschwerden.
Durchfall, Blähungen, Verstopfung, Bauchkrämpfe, Bauchschmerzen, … belasten und reduzieren die Lebensqualität. Ich finde es spannend, in Ihre Lebenssituation und Ihren Essalltag einzutauchen und mit Ihnen gemeinsam herauszufinden, was die Beschwerden auslöst.
Genussvoll Abnehmen
Ich bin spezialisiert auf Menschen, die nur schwer abnehmen. „Ich esse so wenig und nehme nicht ab?“ Sie sind richtig bei mir!
Ich wünsche mir mehr Rücksicht, Toleranz und sinnvolle Unterstützung für Menschen, die mit ihrem Gewicht und Körper unzufrieden sind. Menschen sollten niemals durch Äußerlichkeiten bewertet werden. Jeder Mensch ist einzigartig, wunderschön und auf seine Weise ein wertvoller Bestandteil unserer Gesellschaft.
Ernährungsvorträge
Ich bin Ihre Expertin für Ernährungsvorträge, Ernährungsseminare, Ernährungsprojekte & BGF
Eine optimale Ernährung verbessert Gesundheit, Wohlbefinden und Stimmung, außerdem stimuliert sie Körper & Geist und inspiriert uns zu neuen Höhenflügen. Lebendig und praxisnah liefere ich in Vorträgen, Seminaren, Workshops und Projekten Erfolgsrezepte für eine Extraportion Vitalität und Energie. Für Fachkreise referiere ich für den VFED e.V. regelmäßig.
Feedback und Berichte
Nur mit Feedbacks und Rückmeldungen kann man sich weiterentwickeln. So darf ich Ihnen Feedbacks von KlientInnen und PatientInnen über meine Tätigkeit servieren. Vielen Dank an alle, durch die ich wachsen darf
Ein kleiner Auszug einer sehr lieben Bewertung: „Ausgezeichnete, professionelle Beratung. Durch Frau Edlinger habe ich mein Ernährungsziel erreicht und bzgl. Ernährung sehr vieles dazugelernt. Frau Edlinger ist sehr freundlich und zuvorkommend. „
