Professionelle Ernährungsberatung in Innsbruck

Edburg EDLINGER BSc., Diätologin seit 1997

In meiner Innsbrucker Praxis serviere ich Ernährungsberatung der genussvollen Art. Gerne unterhalte ich auch auf Kongressen, in Betrieben mit inspirierenden Ernährungsvorträgen und serviere der Presse meine Ernährungsexpertise. Mir macht meine Arbeit richtig Spaß und ich liebe es, Menschen zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden begleiten zu dürfen. Endometriose, PCO, Reizdarm, Abnehmen, Wohlfühlform, Muskelaufbau und Essstörungen, das sind meine Schwerpunkte neben weiteren Spezialgebieten. Ich bin ein Kernreaktor voller Energie und Tatendrang und so darf ich anderen eine Extraportion Energie und Motivation schenken und genieße es. Mein Motto übrigens findet man auch auf meinem Auto: Genussvoll besser unterwegs!

Genussvoll Abnehmen

Jeder träumt von der Wunschfigur. Das gesellschaftliche Schlankheitsideal macht leider fast alle unzufrieden. Ich begleite Sie zu einer gesunden und genussvollen Ernährung, mit der Sie sich wohlfühlen. Ziel ist es, dauerhaft auf ein Gewicht abzunehmen, das man gut halten kann, ohne sich zu kasteien. Heißhungerattacken und Gewissensbisse sollen der Vergangenheit angehören. Ein Fettabbau und ein Erhalt oder sogar Aufbau der Muskelmasse kann durch Messung mit BIA kontrolliert werden. Ich bin spezialisiert auf Menschen, die nur schwer abnehmen und begleite Sie gerne auf Ihrem Weg und er soll leicht sein!

Wie sieht es bei Ihnen aus?

Bioelektrische Impedanzanalyse – BIA

Die Waage lügt, denn durch Messung von Muskelmasse, Wasserhaushalt und Fettmasse mittels BIA schauen wir hinter die Kulisse des Gewichts. Mit dieser medizinischen Methode können wir Ihren persönlichen Idealgewichtsbereich bestimmen und wertvolle Informationen über den Ernährungszustand und Wasserhaushalt erhalten. Die BIA wird von mir bei jeder Ernährungsberatung durchgeführt. Durch die BIA Messung bekomme ich außerdem wertvolle Informationen für die weitere Ernährungsplanung. Erfahren Sie mehr über die BIA mit einem Klick.

Muskelaufbau

Wie viel Muskelmasse wir aufbauen können, hängt von zahlreichen Faktoren ab:

• Genetik
• Sport & körperliche Arbeit
• Ernährung
• Gesundheitszustand

Unsere körperliche Entwicklung ist immer auch von erblicher Veranlagung beeinflusst. Es gibt Menschen, die es „nicht verdient haben, eine so hohe Muskelmasse zu haben“. Und dasselbe gilt auch umgekehrt. Auch wenn ab einem gewissen Zeitpunkt eine Muskelzunahme ein Kampf gegen Windmühlen darstellt, so gibt es doch einige Möglichkeiten, einen natürlichen Muskelaufbau zu fördern. Wir verlieren ganz durchschnittlich zwischen dem 40. und 80 Lebensjahr 20-40 % Muskelmasse. Es liegt aber an uns, durchaus dem altersbedingten Muskelabbau erfolgreich entgegenzuwirken und die Muskulatur weitgehend stabil zu halten. Denn prinzipiell können wir bis ins hohe Alter Muskelmasse aufbauen und Muskelkraft können wir selbst im Seniorenalter noch verdoppeln oder gar verdreifachen!