Ablauf Ernährungsberatung

Vor dem ersten Termin schicke ich Ihnen einen Fragebogen zu, den Sie dann bitte vor der Erstberatung zuschicken. Dadurch sind Sie optimal vorbereitet und ich kann schnell Ihre persönliche Situation erfassen.

Durch die aktuelle Ausnahmesituation ist ein Praxisbesuch zwar wieder unter Einhaltung der Hygienerichtlinien möglich. Es gibt aber auch weiterhin folgende Alternativen. Eine Beratung via:

• Telefon
• Video-Telefonie – Live-Chat:
  • Skype
  • What´s App
  • ZOOM (Hier ist eine Beratung im geschützten Rahmen möglich)

Kosten: 

Ersttermin: 1,6 € pro Minute zuzüglich 35 € für diätologische Befundung & Programmerstellung 
Folgetermine: 1,6 € pro Minute

Bild: Meine Tele-Praktikantin Julia Kram und ich beim Zoom-Meeting 

Gute Vorbereitung – effiziente & professionelle Ernährungsberatung!

Die Erstberatung dauert üblicherweise 1 h 30 min, bei komplexeren Fällen kann es auch länger dauern (hier wird dann minutengenau verrechnet). Beim 1. Ernährungsberatungstermin wird nach BIA-Analyse (Messung von Muskelmasse, Fettmasse & Wasserhaushalt, aktuell leider nicht möglich) und Analyse Ihres Essverhaltens und Lebensstils ein auf Ihre persönlichen Bedürfnisse abgestimmtes Ernährungsprogramm erstellt. Sie entscheiden natürlich mit, welche Lösungsvorschläge für Sie vorstellbar sind.Wenn Sie möchten, können Sie sich über einen beliebigen Zeitraum betreuen lassen. In Folgeterminen, die je nach Wunsch 30, 45 oder 60 min oder auch länger dauern, wird regelmäßig die BIA-Messung (aktuell leider nicht möglich) durchgeführt, um auf Veränderungen mit einer Optimierung des Ernährungsprogrammes zu reagieren.

In den weiteren Beratungen werden weitere für Sie wichtige und interessante Themen besprochen, damit Sie nachhaltig den Weg in ein neues genussvolles Essverhalten finden.

Aufbau Ernährungsberatung und -therapie

Ernährungsanalyse

• Vorbereitung und Einstimmung mit Fragebogen
• Ernährungsmedizinische Analyse
• Analyse Essverhalten, Lebensstil, Tagesrhythmus

Persönliches Ernährungsprogramm

• Gemeinsame Erstellung – ganz nach Ihrem Geschmack!
• Individueller Tagesleitfaden angepasst an persönliche Gewohnheiten
• Praktische Tipps für schnelle und genussvolle Küche
• Tricks für den Ess-Alltag
• Individuelle Ernährungsschulung je nach Bedarf

Schriftliche Zusammenfassung Ihres Programmes & Rezepte

• Diätologische Befundung mit Zusammenfassung für Arzt / Ärztin
• Broschüren, allgemeine Ernährungsinformationen
• persönliche Rezepte abgestimmt auf Ihren Gaumen
• Allgemeine Info-Unterlagen

Erfolg wird belohnt!

• Kleine Überraschungen für mehr Motivation
• Kommen Sie wieder und bleiben Sie erfolgreich!

Kooperation mit ÄrztInnen, BewegungsexpertInnen & PsychotherapeutInnen

• Auf Wunsch KOSTENLOSE diätologische Befundungen für ÄrztInnen und TherapeutInnen für einen nahtlosen Übergang und optimales interdisziplinäres Wirken!
• Empfehlung von kompetenten ExpertInnen